Pourquoi tous les régimes vous font grossir ?

Cet article concerne uniquement les personnes en « bonne » santé. Si vous souffrez d’une maladie ou que vous êtes suivi par un professionnel, contactez-moi pour des conseils et une prise en charge adaptés.

Chaque année, un nouveau régime fait son apparition ! Toutes ces tendances alimentaires promettent monts et merveilles à toutes personnes qui les suivent… Mais pourtant, c’est prouvé, aucun régime ne fait maigrir sur le long terme…

Les fausses croyances et la jungle des régimes où un jour il faut manger de l’ananas pour maigrir et le lendemain uniquement des produits riches en protéines doivent être vos pires ennemis !

Une certitude, il est important d’avoir une alimentation variée, de manger des légumes, des fruits et des aliments riches en fibres tous les jours. Mais faut-il pour autant supprimer l’apéritif du vendredi soir avec vos amis ou votre croissant tant apprécié ? Non, au contraire, les supprimer entièrement de votre alimentation va vous rendre complètement addictes et vous allez développer une relation malsaine avec ces aliments. 

Mon accompagnement a pour but principal que vous fassiez la paix avec votre assiette et que votre alimentation devienne votre meilleure amie. Et oui, c’est possible, tout le monde à la capacité d’y arriver. J’en suis la preuve vivante. Mon objectif est que vous retrouviez et mainteniez votre poids de forme en mangeant sans frustration

Afin de bien comprendre pourquoi les régimes font grossir, il est important d’aborder en premier lieu la notion de métabolisme