Les bienfaits du yoga Kundalini

Quand on pratique régulièrement le Yoga Kundalini, on s’éveille à Soi, on équilibre ses chakras et on se transforme autant physiquement que mentalement. Le Yoga Kundalini est appelé aussi yoga de la conscience. Il est à la fois doux et puissant, énergique, traditionnel. L’énergie vitale (la Kundalini) est activée à travers les différents chakras. Le système immunitaire est renforcé et les systèmes nerveux, digestif et sanguin sont stimulés.Le Yoga Kundalini entretient le dos et les nerfs sciatiques. Il régule le stress et les émotions.
 
Il est également recommandé pour se défaire de mauvaises habitudes alimentaires en prenant conscience de son alimentation.
 
Sur le plan spirituel, il permet de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure. La pratique de la méditation est également essentielle pour calmer le mental. L’énergie créatrice est favorisée.
 
Les techniques du Yoga Kundalini ont été amenées en Occident dans les années 70 (tout d’abord aux Etats-Unis, puis au niveau international) par Yogi Bhajan ; sa maîtrise de la science yogique, sa compréhension intuitive de la nature humaine et son approche directe, loyale et compatissante des problèmes réels de la vie, l’ont qualifié aux yeux de nombreux élèves comme un enseignant que l’on n’oubliera pas. Il est décédé en 2004 aux états-Unis.
La pratique

Le cours hebdomadaire de 90 minutes permet une pratique complète comprenant un échauffement, un enchaînement (kriya) de postures dynamiques avec la respiration (pranayama), un temps de relaxation et une méditation sous la forme d’un chant de mantra avec support musical.

Les mantras sont la projection du mental par le son, forme d’énergie qui a une structure, un pouvoir et un effet prédictible sur les chakras et la psyché humaine. Une multitude de kriya ont été légués par Yogi Bhajan, permettant un travail complet et varié.

Chaque cours est différent

Les cours sont accompagnés par l’aromathérapie en fonction du chakra travaillé.
Un cours de deux heures est aussi proposé une fois par mois le samedi matin pour aborder des techniques spécifiques.
Vous aurez besoin de votre tapis de yoga et d’une couverture pour la relaxation. Ce matériel peut être mis à disposition sur demande.

 

Nam Gian Kaur
Depuis ma formation en 2015 en France à l’Amrit Nam Sarovar School, j’enseigne de façon hebdomadaire. D’autres formations, en PNL, psychogénéalogie et bio-magnétisme, yoga pour enfants et transe soufie égyptienne, ont enrichi mon approche et ma pratique yogique. Grâce au Yoga Kundalini, j’ai changé complètement mon hygiène de vie ; ma santé est devenue excellente et j’ai gagné en sérénité. Le prénom yogique qui m’a été donné « Nam Gian » signifie « Au nom de la Sagesse et de la Connaissance ». Kaur est le nom de famille des femmes dans la tradition sikhe et signifie « Princesse ».

Tarifs et cours

Le mercredi de 9h30 à 11h00.
Cours ponctuel ou d’essai :
Prix : 30.-

Dans la mesure où il est bénéfique de pratiquer régulièrement, l’engagement se fait pour un trimestre. Cependant la participation ponctuelle est possible.

Il est recommandé de ne pas manger deux heures avant la pratique.
Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires. Les cours manqués sont dus. Le paiement se fait au début du trimestre ou du cours, en cash ou par Twint.

1 er trimestre de mi-septembre à décembre 2022 :
Dates : 14.09, 21.09, 28.09, 05.10, 12.10, 02.11, 09.11, 16.11, 23.11, 30.11, 07.12, 14.12, 21.12.
Prix : 390.-

2 ème trimestre de janvier à mars 2023 :
Dates : 11.01, 18.01, 25.01, 01.02, 08.02, 15.02, 01.03, 08.03, 15.03, 22.03, 29.03
Prix : 330.-

3 ème trimestre d’avril à juin 2023 :
Dates : 05.04, 26.04, 03.05, 10.05, 17.05, 24.05, 31.05, 07.06, 14.06, 21.06, 28.06
Prix : 330.-

Les cours du samedi de 10h à 12h
5 novembre 2022
Prix : 40.- /cours

Renseignements et inscriptions

uniquement:
namgiankaur@gmail.com
078/753.96.18